joggingKto tam jest w Ĺrodku?
jak biegacie po parku to są tam latarnie parkowe? bo u mnie nie ma i nie wiem czy biegać w takim miejscu
W sumie fajna sprawa żeby rano się rozbudzić a także żeby robić coś na prawdę fajnego dla siebie. Zgadzacie się ze mną ?  Ja wolę fitness  Kupiłam ostatnio specjalną sukienkę dresową na domodi.pl, w której świetnie mi się ćwiczy, tylko pogody brak, żeby robić to na dworze.Ja biegam po parku, ale w sumie też za bardzo nie ma tam latarni.... trochę światła tylko, ale co mi się tam stać może... Biegam i po ulicach, i po parku. Na szczęście wszystko jest oświetlone. Ja biegam wokół osiedla - alternatywą jest las, ale boję się tam biegać sama, także ze względu na dziki. Tyle razy już zaczynałem ale to jednak nie dla mnie i podziwiam osoby które mają taką wytrwałość w sobie lubię sobie czasem trochę pobiegać Też lubię, chociaż ostatnimi czasy trochę mi się nie chce - to przez tą zmienną pogodę. No jak nie ma swiatła to lepiej biegać z podręcznym gazem pieprzowym, strzeżonego pan bóg strzeże pamietajcie dziewczyny. A co do dzików to nie ma się czego bać, sympatyczne zwierzęta Sympatyczne? Nie powiedziałabym... Dzików lepiej jednak unikać, szczególnie jak są z małymi. Oj no ja nie chciałabym mieć do czynienia z dzikami i obawiam się, że nawet gaz pieprzowy by na nie nie pomógł. Jeżeli już biegam gdzieś, gdzie występują, zawsze zabieram ze sobą pistolet hukowy, choć i tak nie bardzo wiem, czy je wystraszy. Z resztą ostatnio coraz częściej zamiast biegać, śmigam na kite, a na przyszły rok nawet planuję sobie zrobić takie szkolenie http://kitescontrol.pl/kursy/nauka-kitesurfingu/ Gdzie lepiej biegać? Po jakiej nawierzchni? Lepiej biega się na miękkiej nawierzchni, ale takiej, która jest w miarę prosta. Jeśli biegasz po asfalcie musisz mieć buty z większą amortyzacją. Jeśli biegasz po lesie, to musisz mieć buty z większą stabilizacją. A co myślicie o bieganiu w ciąży? Czytałam, że jest bezpieczne. Znajoma spodziewa się dziecka, ale nie chce przestać żyć aktywnie, jak do tej pory. Znalazłyśmy ćwiczenia w ciąży online e-mama.tv i planujemy razem trenować. Zestaw ten przygotowała fizjoterapeutka, więc możemy być pewne, że jest w pełni bezpieczny. Co o tym myślicie? Czasem zdarza mi się uprawiać jogging, ale nie zawsze mam czas. Nie przepadam za joggingiem i w zasadzie nie rozumiem tego, dlaczego ludzie go lubią. Rozumiem rower, ale jogging... Nie biegałam w ciązy i wydaje mi się, że obawiałabym się biegać podczas ciązy. Wolałabym poczekać do porodu. Bardzo rozsądnie. Są jednak kobiety, które nie chcą przerywać treningu. Oj kiedyś mnie to cieszyło. teraz inne zajawki mam.  Ja też już nie biegam, a kiedyś biegałam codziennie. Nie mam na to czasu. ja biegam od dwóch tygodni. Zaczęłam niedawno, jak zaczęło się ocieplać.. mam nadzieję, że szybko mi się to nie znudzi.Od dłuższego czasu regularnie biegam rano i już zauważyłam poprawę kondycji. |